120日間のオナ禁を達成した経験から、長期にわたるオナ禁を成功させるためのコツをピックアップしていきます。 コツ１：いきなり長期に挑戦せず、徐々に日数を伸ばす ・まずは一週間から 日常的に自慰をする習慣のある人が、いきなり数十日単位のオナ禁を達…