年収1億円、友だち10億人、ブログ100万PV
…はい、いきなり何言ってんだって話ですね（笑）
正直なところ、日数数えるのも忘れるくらいオナ禁が常態化してきたので、ここらで新しいことをやろうかと。
それは、思考実験です。
タイトルに書いた「年収1億円、友だち10億人、ブログ100億PV」という「設定」で生きてみて、起こったことを書いてみようと思います。
（もちろん役所への申告等は別ですがw）
理由は、なんとなくです。
それ以上でもそれ以下でもありませんw
更新はするかもしれませんし、しないかもしれません。
もしこのことに対する更新がなかったら、温かくスルーしてやってくださいw
まあ、なんせ100億PVを集めるブロガーですから、10億人の友だちが一斉にいいねして、年収も2億の大台に届くことでしょう。（いきなりかましてみましたw）
オナ禁150日達成後の感想
だいぶ間隔が空きました。
変に考えすぎちゃったことが原因ですね。
これからはカジュアルに書いていきたいと思います。
さて、6/9（土）で150日を達成しましたため、その間にあったエピソードなどを。
〇歴史上の人物はみんなロマン・ロマン・ロマン・ロマンティック
それはとあるイベントでの出来事。
普段のように話を聞いていると、「なんかダライ・ラマみたいだね」と言われたのです(^_^; )
歴史上の人物に例えられるなんて初めてでしたよ！（現在も生存中ですが、先代から長く続いているので）
確かに、言われてみれば性格が優しくなったような気はしますね。
聖人か？と言われると甚だ怪しいものがありありですが。
〇禁欲生活最大のピンチ！？
それは150日目を目前に控えたある日の出来事。
お風呂場でコンド〇ムを付けようとしていたところ、思わぬ形で刺激が加わり、先端から白いものが出てしまいます。
焦って自分のものを手でつかむのですが、またそのときの刺激で白い液体が溢れてしまうという…
「えっ、せっかく長いこと続けてきたのに、こんな形で終わるの、しかもそんなに気持ちよくもない！」と思い、がっくり来てしまいました。
こうして、禁欲生活はあっけなく終末を迎えることに…
…ん？ タイトルに「達成」と書いてあるのに、なんかおかしいな？
そう、上記はすべて夢だったのですw
念のため夢精しているかどうかも確認しましたが、特に何もありませんでした。
しかし、射精する夢なんて生まれて初めてみました…
とまあ、こんなことはありましたが、比較的順調に来てますね。
EDの傾向も今のところ見られないので、ゆるりゆるりと続けていきたいと思います。
オナ禁130日目を終えて
●どうよ？
特筆すべき問題もなく、淡々と日数が過ぎていくといった印象ですが、以下の点が少し気にかかりました。
○ちょっと心配
１、性欲がなくならないか
ここまで来ると、いわゆる「オナ無」といいますか、ないことの方が当たり前になってきますので、逆に性欲自体がこのまま大きく減退するのではと思うことはあります。
一応定期的にエロを解禁して問題が起きていないことを確認してはいますが、正常な状態から外れていないかについては今後も注視していきます。
２、いつやめるか
「飛行機は飛び立つときより着陸するときの方が怖い」といいますが、それに少し似ているように思います。
日数が長くなってくると、リセット時にまた0になることを意識するんですね。
オナ禁の日々自体が別に辛くなくとも、ただ半年ぼーっと待つというだけでもそこそこ手間はかかります。タイムイズマネー。
ひとまず当初の目標の200日は据え置きにしますが、これも状況を見て変更していきます。
200日を達成したらリセットするかどうかも含めて。
○もうちっとだけ続くんじゃ
このように、若干の懸念事項はありますが、比較的安定していますので、ひとまず継続したいと思います。
定期報告記事はだいたい10日に1回のペースでアップします。
その他、特筆すべき事項がありましたら、この周期にかかわらずアップする予定です。
食事を変え始めたきっかけについて
今回は、自分がなぜ食生活について考えるようになったかについて書こうと思います。
◆何があった？
〇さかのぼること一年半前…
・「1日2食健康法」とは？
2016年の秋ごろ、何気なくネットを見ていると、「1日2食健康法」なるものが目に飛び込んできました。
簡単に言うと、朝食を抜くことで前日の夕食から次の食事までの間隔を十数時間空け、胃腸を十分に休ませることで体力の増進を図るというものでした。
一見すると本当に効果があるか疑わしいかもしれませんが、もともと胃腸が弱く、お腹に食べ物が入っていると調子が良くないという感覚が常日頃からあったため、ものは試しということで実行に移してみました。
・缶コーヒーもやめました
それと合わせて、一日3本は飲んでいたミルク砂糖入りの缶コーヒーも完全に止めました。
カフェインと砂糖があんまり体に良くないだろうということで、食生活を変えるならいっそこちらもやってみようと思い、実行しました。
・あれほど悪かった寝つきが…
すると、あれほど苦しめられていた寝つきの悪さがすっかり消え、快適に眠れるようになったのです！
これは以前からの性質で治らないと思っていたので、すごく嬉しかったですね。
・さらに風邪にも強くなった！
それまではいつも何となく体調が悪く、かつ1～2ヶ月に一度は風邪を引いていました。
ですが、食生活を変えてから、ほとんど風邪を引くことがなくなりました。
2016年の年末に熱が出たときも、たっぷり汗をかいて寝たら2日ほどで治ってしまいました。
・食事の内容も変えてみよう！
そういったことが高じて、成城石井などの高級スーパーや自然食品店に行き、いろいろ食べ物を試してみました。
確かにお値段は張りますが、良い素材で作った食べ物はやはりおいしい！
体によいから無理に食べるというのではなく、味を楽しむことを第一に考えています。
また、内容自体は考えていますが、特に何かを禁じているというわけではありません。
状況に応じてフレキシブルにやることにしています。
〇なぜ一日二食→一食に？
・「消化の負担」を考えて
一日二食だと、多くの場合、二食目は一食目がいくらかお腹に残った状態で食べることになります。
そうなると、お腹が気になってしまい、どうしても一食目と比べると食の喜びは減ります。
そのため、食事を心置きなく楽しむには一食の方がよいのではないかと思うようになりました。
一食だけだと、少々多めに食べても問題が少ないのもいいですね。
・でもやっぱり一食は少しさみしいかも
経験上、やっぱり一食だと結構空腹感を感じます。
そのため、日によっては一日二食にしたり、水分を多めに摂ったりと今も試行錯誤を続けています。
他にも、人付き合いで二食以上になるときは普通に食べています。
自分の食事スタイルを貫きすぎて人に迷惑をかけては本末転倒ですからね。
〇上記はあくまで個人の感想です
・無理はダメ、ゼッタイ！
自分のとった方法がすべての人に当てはまるとは思っていません。
人によって向き不向きがあると思います。
自分は胃腸が弱い傾向にあったから当てはまっただけで、普段から食欲があり胃腸も強い方が同じことをやってもなじまないでしょう。
全員を決まった型にはめるのではなく、その人ひとりひとりに合った望ましい食生活を、無理のない範囲で行うことが一番大事なのだと考えております。
長期オナ禁のコツ
120日間のオナ禁を達成した経験から、長期にわたるオナ禁を成功させるためのコツをピックアップしていきます。
コツ１：いきなり長期に挑戦せず、徐々に日数を伸ばす
・まずは一週間から
日常的に自慰をする習慣のある人が、いきなり数十日単位のオナ禁を達成するのは不可能です。
そういった人が最初に実行可能で、かつ長期オナ禁のきっかけになる日数としては、一週間が目安になってくると思います。
たぶん最初は3日目あたりからそわそわし始めると思いますが、それが普通です。
7日目に思いきりリセットすると割り切ってやりましょう。
・その次は「10日」
一週間のオナ禁を達成したら、次は10日間です。
最初の一週間でまだいけそうだと思えば、そのまま10日を目指してもかまいません。
たった3日と思うかもしれませんが、習慣があるうちは少し日数を伸ばすだけでも骨が折れます。
最初のうちは焦らず、少しずつ日数を伸ばしていきましょう。
・長期成功の目安は「20日」
体感的に、自慰の習慣が体から抜け始める（≒自慰をしない状態に慣れ始める）のは、だいたい20日前後からです。
その頃になると、「これなら相当長い期間いけそうかも」と漠然と思えてきます。
そう思えてから長期オナ禁を開始するようにしてください。
全く未経験の状態からでは、長期オナ禁には確実に失敗します。
最初は「7～10日間ぐらいしかできなくて当然」と割り切り、少しずつ日数を伸ばしていきましょう。
コツ２：食生活を変える
・できる範囲でOK
さすがにいきなりベジタリアンになれとは言いません。（実際自分もそこまではしていませんw）
満腹になるまで食べすぎない、肉を少し減らして野菜を採るとか、あくまで常識の範囲内でかまいません。
食欲と性欲は密接な関係にありますので、普段から食べすぎを控えていれば、自然と性欲も少しずつ控えめになっていきます。
あとは、他のオナ禁ブログでも挙がっているように、豆乳を摂取することもおすすめです。できれば無調整のものがいいですね。量は一日に市販の紙パック1本程度で十分です。摂りすぎには注意しましょう。
コツ３：「我慢」だと思わない！
・あえてエロ禁しない
無理に押さえつければ反動が来ます
ここは数多の禁欲ブログとは反対のことを言っています。
大抵の場合、「まず徹底的にエロ禁することがオナ禁への第一歩」といったことが書いてあります。
ですが、個人的には、過剰なエロ禁はかえって逆効果になり得ると考えています。
というのも、性欲を「抑圧」すればするほど、ますます「我慢している自分」を意識するようになり、反動が来やすくなってしまうんですね。
「我慢」ではなく、その方が快適だからやっているという状態に持っていくことが、自然に長く続ける最大の秘訣です。
・日数にこだわりすぎず、内容を重視する
オナ禁に限らずどんな活動でもそうですが、究極的には自分自身の生活をより良くするためにやっているはずです。
ですから、日数だけを目標にするのは本末転倒です。
オナ禁をすることでどんな良い影響があるか？ 自分は幸せか？ ということを常に問いかける必要があり、そこに疑問を感じたらすぐに止めてかまいません。
記録の達成のみに囚われるのではなく、総合的により良い人生を目指して活動していきましょう。
某氏の代わりに91日間オナ禁してみたよ
具体的なテストケースとして、長期オナ禁の記事を書いてみたいと思います。
〇きっかけ
・大会近いからね
自分は元々クイズマジックアカデミー（以下QMAと表記します）というクイズゲームをやっていまして、結構大きな大会があるんですね。
で、大きな大会になると相当厳しくて、どんなに練習してもあっさり負けるということがあったりするわけです。
そこで、ちょっと大会前にオナ禁してみようかとなったのが始まりです。
最初は2017年の下旬開催の北陸レジャランカップという大型大会の前後から、徐々に日数を伸ばしたりリセットしながらためしていきました。
※QMAブログはこちら
・結果が出た！
すると、賢竜杯というQMAの中でもトップクラスに大きな大会で、ベスト16に入ることができたんですね。
これは今までの自己最高記録でした。
で、「効果あるんじゃないかなー」と漠然と思ったわけですね。
そこで、一旦リセットを行い、2018/1/10（木）から軽いノリで長期オナ禁をスタートさせました。
・また結果が出た！
オナ禁53日目の2018/3/4（日）に、良い出来事がありました。
自分はハースストーンというデジタルカードゲームをやっているのですが、この3/4にハースストーンのオフライン大会があったんですね。
この日までオフライン大会では1勝もできていなかったのですが、何とこの大会で優勝することができました。
また、前日の3/3にはハースストーンプレイヤーの麻雀イベントで貴重な景品（ピンバッジ）をいただいていたので、「これは運が相当向いたんじゃないか…？」と思いました。
※ハースストーンブログはこちら
・そもそも何故91日？
とある別のQMAプレイヤーさんが、「ふぁぼの数だけオナ禁」みたいなことをやってたんですね。
あるモードで目標得点を出せなかったらオナ禁というツイートをして、そのツイートが91ふぁぼをいただいたわけです。
結果的にそのプレイヤーさんは高得点を叩き出し、91日間のオナ禁を回避できたのですが、「じゃあ代わりにやってみようか」みたいな気持ちが生まれて、91日を一つの目安にしてやってみました。
〇91日間やってみてどうよ？
・辛かった？
結論から言うと楽勝でした。
20日間を過ぎたあたりから、性欲と射精欲とが切り離された状態になっていまして、性欲自体はあるものの、特に射精しなくても欲求不満にはならない感じでした。
あとは、特に大きな決意も悲愴感もなく始めたので、自分を無理に抑圧しようとしなかったのも大きかったかもしれません。変なプレッシャーもなくのびのびとできましたから。
ただ、これらはあくまで私の所感ですので、他の方々には当てはまらないかもしれません。くれぐれもご了承ください。
・唯一の危機的なもの～官能メモ書き～
ただ、全く平坦だったというわけではなく、1回だけちょっと危なかったときがありました。
それはオナ禁85日目の2018/4/5（木）のことでした。
その週は仕事が忙しく、だいぶ疲れが溜まっていたのですが、この日の作業中にHな妄想が浮かんできてしまいました。
そのため、仕事終了後にネットで官能小説を漁ったのですが、満足なものが見つからず、自分で官能的なメモを書きましたw
ですが、ひとしきり書き終わったら欲求も収まったため、それ以降は特に問題ありませんでした。
ただ、その後にぐったり感は残りましたね…
射精しなくても興奮するだけで悪いホルモン（ジヒドロテストステロン）が出るとは聞いていましたが、それを実感した一日でした。
また、他のオナ禁ブログで、3ヶ月前後に大きな壁が来るという記述を見たことがあるのですが、それは本当だと思い知りましたね。
〇現在・今後は？
・とりあえず継続中です
2018/5/13（日）現在で123日目を迎えました。
200日ぐらいいったらいいかなーと漠然と思ってはいますが、別に強制でもないですし、飽きたり問題が発生したりしたらすぐにやめます。
ただ、今まで書いたように、結構よさげなことが起きていますので、これからもなんとなく続けていこうかなーとは考えています。
禁欲そのものは全く目的ではなく、どう楽しくやっていくかが最大の目的ですので、今後もゆるーくやっていきたいと思います。
これからもまだ書き切れていないことに関して、どんどんこのブログで発信していきたいと思います！
当ブログについて
〇はじめに
・何をするブログなの？
当ブログでは、人間三大欲求にとらわれすぎることなく、本当に自由で楽しい生活を送るために必要な方法を追求していきます。
楽しむことが最大の目的なので、過剰な禁欲はしません。
あくまで欲望に操られず自由に生きることを目指しています。
・オナ禁
2018/5/13現在、123日継続中です。
今のところ問題はありませんが、万一異常を感じたらすぐに中断します。ご了承ください。
これまでにあったことやコツなどをつらつらと書いていく予定です。
・一日一食
2016年の秋ごろに一日二食から始め、色々とノウハウがたまってきました。
厳密な一日一食ではなく、付き合いがある場合などは一日二食以上のときもあります。その点はご了承ください。
また、一日一食だけでなく、健康に良いおすすめ食品や書籍なども、このブログで紹介していけたらと考えております。
・短眠
現在試し中です。
具体的な結果が出次第、当ブログにて報告予定です。
